健康マネジメントすべき3つの要素
いやぁ
若い時の不摂生が続いていたらと思うと
ホント、ゾッとしますね~~
病気にまで至らなかったことに感謝です
この絵は数年前の父の日に
息子が書いてくれたもの。


やっぱり嬉しいものですね(^^)
しかし親の一番の印象が
エイトマンの姿ってのもどうかとは思いますが(笑)
息子たちのためにも
バリバリ元気でいないとね!!
さてさてエイトマン
青年期のカラダボロボロから
どうなっていったのか?
**
ランニングをはじめて数ヶ月
気づけば一度に
5km走れるようになっていました
仕事も走る時間を確保するために
早めに帰宅
そして朝すこし早めに出社して
企画を考える時間にあてました
すると
企画ヒット率が上がり始め
担当していた化粧品ブランドも
業績うなぎのぼり!!
息子もつぎつぎと3人生まれて
公私ともに好循環が生まれていきました
体力がついてくると
気力もついてくるものだな~
とも思えたりしていました
そしてはじめて、思い切って
マラソン大会10kmに参加
ゴール後、足の痛みをこらえ
バンビのように震えながら帰宅しましたが
ココロは充実感・達成感で
いっぱいでした
**
疲労から早く復活するには
どうしたら良いか?
栄養は
どんなものを摂ったらよいのか?
効率的にパフォーマンスを上げるには
どうしたらよいか?
そんなことを考えながら
いろんなことを自分のカラダで試して
検証を繰り返しました
その時です
「食事」
「運動」
「回復」
この3つの要素のバランスが
体調に大きく影響する
そして
「健康貯金」を上手に投資すれば
良い結果が生まれて
自信という大きなリターンを得られると
感じるようになりました
結局、お金の資産を作るのも
これが土台になるのよね・・・
最後までお読み頂き
とても幸せな気持ちです(^^)